Serdecznie zapraszamy na zajęcia sportowe  z treningu funkcjonalnego z elementami crossfitu, fitnessu i stretchingu.

Zajęcia realizowane są w ramach współpracy programu SKS (szkolnego klubu sportowego) z WHO (World Health Organization)

Główne założenia:

– kształtowanie wszystkich zdolności motorycznych (siła, szybkość, gibkość, wytrzymałość) poprzez odpowiedni dobór bodźców treningowych;

– modelowanie sylwetki

– nauka (odtworzenie) podstawowych wzorców ruchowych, do których nasze ciała są zaprojektowane (ogólna sprawność);

– zapewnienie odpowiedniej porcji mądrego ruchu w tygodniu;

– minimalizacja EDO (exercise deficit disorder) – wad ruchu i postawy dzieci i młodzieży wynikających z braku ruchu lub przebywaniu w pozycjach niesprzyjających zdrowiu i sprawności (długie przebywania w pozycji siedzącej);

– dyskusja o roli jedzenia i zdrowych nawyków żywieniowych jako niezbędnego elementu bycia fit.

Zajęcia będą odbywać się we wtorki w godzinach 16 – 18 oraz w środy w godzinach 14.15 do 16.00

Od 11 października do 18 grudnia 2022r., na halach sportowych SP79

ZAJĘCIA SĄ DARMOWE!!!

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!!!

Zajęcia poprowadzi trener Juliusz Kłos.

Wszystkich chętnych prosimy o zgłoszenia do środy 5 października poprzez wiadomość w e-dzienniku do trenera Juliusza

Docelową grupą są wszyscy uczniowie SP79 od klasy V do VIII.

Juliusz Kłos